Qual o benefício de andar de skate? Verifique isto – Por que é bom andar de skate


Como é um esporte aeróbico, andar de skate emagrece — e, melhor que emagrecer, ele ainda tonifica os músculos. O ato de andar de skate envolve a perda pelo menos 500 calorias por hora, além de deixar os músculos das pernas e do abdômen tonificados e fortalecidos por conta do esforço natural envolvido.O skate ajuda a fortalecer o sistema respiratório e também a parte aeróbica. Quando os atletas sobre rodinhas estão em ação, é intenso o trabalho das pernas, com agachamentos, chutes, giros e saltos.

Os benefícios são muitos, como listamos abaixo e explicamos em seguida:

  • Melhora da coordenação motora e equilíbrio;
  • Ganho de condicionamento físico e aeróbico;
  • Desenvolvimento da flexibilidade;
  • Queima de calorias e emagrecimento;
  • Aumento de força;
  • Melhora do sistema cardiovascular;
  • Aumento da concentração;

Segundo Asmar, as lesões mais frequentes na prática do esporte, sobretudo para os iniciantes, são as dos membros superiores, como ombros, cotovelos e punhos, correspondendo a 50% das fraturas mais comuns. O skatista precisa aprender a cair de forma que não se lesione, e isso requer prática.

Qual é a idade ideal para começar a andar de skate

Especialistas do skate concordam que não existe uma idade mínima para começar a praticar o esporte.No Brasil, o praticante de skate recebe o nome de «skatista» ou «esqueitista», enquanto que, em Portugal, chama-se skater.Uma coisa é certa: andar de skate não é fácil, mas com um pouco de treino e paciência, você chega lá! Então, antes de dominar o ollie, o board slide ou o kickflip e se tornar o rei da pista, veja algumas dicas simples para colocá-lo em movimento e ficar à vontade no seu skate.

Ex-atleta do esporte, ele foi diagnosticado com uma doença autoimune que o fez abandonar as competições. Em 2012, Roger descobriu ser portador de glomeruloesclerose segmentar focal, sem cura, que leva a falência dos rins.

Porque não pode molhar o skate

Além disso, a água pode apodrecer a lixa, deixando a superfície da tábua mais lisa. Portanto, se for limpar o seu skate, utilize apenas um pano seco. O mesmo deve ser usado se por acaso ele se molhar. Nada de colocá-lo para secar ao sol, pois o cuidado com o shape não deve ser apenas com a água, mas também com o sol.Os skatistas casuais geralmente usam jeans justos, sapatos de sola plana em cores fortes ou neutras e camisetas um pouco mais apertadas. Você pode vestir uma jaqueta de couro e um gorro para ficar mais hipster ou usar um boné da sua escolha para se manter casual.

  • 5 dicas para começar a andar de skate.
  • Escolha o shape adequado.
  • Providencie (e use) equipamentos de segurança.
  • Comece pelo básico e vá devagar.
  • Fique atento à postura e mantenha o equilíbrio.
  • Inspire-se em quem sabe e tente melhorar sempre.

As manobras mais fáceis do skate

  • Manual.
  • Ollie.
  • Pop Shove-it.
  • Nollie.
  • Nollie Shove-it.
  • Fakie Ollie.
  • Fakie Shove-it.
  • Half-cab.

Como dissemos no começo, um dos principais pilares do estilo skatista é o conforto. Logo, peças oversized, shapes amplos, modelagens funcionais e o uso de materiais maleáveis fazem parte da essência dos visuais.

3:21Clipe sugerido · 60 segundosPERDER O MEDO DE ANDAR DE SKATE – COMO MANDAR #4

Pode andar de skate no sol

Nada de colocá-lo para secar ao sol, pois o cuidado com o shape não deve ser apenas com a água, mas também com o sol. Quando o skate fica exposto ao calor, a sua resina e a madeira ficam mais frágeis, quebrando com maior facilidade.Assim como a corrida de rua e a bicicleta, basta um terreno plano ou um asfalto para andar de skate e se divertir.Principais gírias do dicionário do skate

  • Fazer session. Derivada da língua inglesa, session significa sessão e, no vocabulário skatista, representa sair para andar de skate.
  • Point.
  • Nipe.
  • Gangueiro.
  • Truta.
  • Cabrero.
  • Osso.
  • Capote.