É perigoso ter barriga grande? Verifique isto – Quais os perigos da barriga grande


“A concentração de gordura no abdômen favorece a proliferação de células que produzem substâncias inflamatórias que se alojam nos vasos sanguíneos. As placas de gordura que se formam dificultam a passagem do sangue – o que pode causar infartos e derrames”, alerta o cardiologista.A mais perigosa é a barriga "dura", como é identificada a gordura visceral, que fica entre os órgãos. Hoje, no Dia Mundial do Combate à Obesidade, vale o alerta: além de ser mais difícil de eliminar, a "barriga dura" compromete o funcionamento dos órgãos, eleva a pressão e pode matar.

5 DICAS PARA COMBATER O INCHAÇO ABDOMINAL

  1. 1 – Coma mais frutas e verdura.
  2. 2 – Beba mais água.
  3. 3 – Evite alimentos de difícil digestão, que possam causar gases.
  4. 4 – Coma mais fibra.
  5. 5 – Faça exercícios físicos diariamente.

A barriga inchada e dura, geralmente associada à dor, pode ter diversas causas, dentre as quais a mais comuns incluem gastrite, prisão de ventre, síndrome do intestino irritável, ascite, aumento dos órgão abdominais e tumores.

Qual o tipo de barriga mais difícil de perder

A gordura visceral é considerada mais perigosa que a subcutânea justamente por estar muito próxima de órgãos vitais. Ela é o mecanismo para a deposição de gordura no fígado, por exemplo, gerando um quadro chamado esteatose hepática.7 alimentos que estufam a barriga

  1. Feijões e lentilha. O feijão e a lentilha são leguminosas ricas em proteínas, carboidratos, fibras, além de várias vitaminas e minerais.
  2. Bebidas com gás.
  3. Trigo.
  4. Vegetais crucíferos.
  5. Cebola.
  6. Leite e derivados.
  7. Maçã

Arranje uma fita métrica, passe-a ao redor da cintura e meça a circunferência do abdômen. Se o resultado for superior a 102 centímetros (para homens) ou 88 centímetros (para mulheres), você tem um problema.

Qual tratamento pode ser feito nesse caso

  1. praticar atividades físicas;
  2. beber muita água diariamente;
  3. comer alimentos ricos em fibras e com casca, como a maçã;
  4. ingerir mais legumes e verduras;
  5. evitar o estresse.

O que faz engordar a barriga

"Alimentos formadores de gases (como feijão, frituras, pães, enlatados), gordurosos e com excesso de sal podem aumentar o volume da barriga”, diz a nutricionista funcional Elaine de Pádua, diretora da clínica DNA Nutri, de São Paulo.Conheça os principais a seguir!

  1. Pães e massas. A farinha refinada branca é uma das principais inimigas de quem quer manter o peso adequado e evitar a barriguinha.
  2. Açúcar.
  3. Bebidas alcoólicas.
  4. Refrigerante.
  5. Feijão.
  6. Repolho e couve-flor.
  7. Laticínios.
  8. Biscoitos.

A barriga inchada é um sintoma relativamente comum que costuma estar associado com a presença excessiva de gases intestinais, principalmente em pessoas que sofrem com prisão de ventre.

Para reduzir o inchaço é importante ingerir alimentos ricos em fibras e que facilitem a digestão, como legumes, verduras cozidas ou folhosos crus.

A falta de mudança no tamanho da barriga pode estar ligada diretamente aos novos hábitos alimentares praticados de maneira errada. Um dos principais fatores para a resistência da gordura abdominal está na total eliminação de carboidratos da dieta e refeições com valores calóricos abaixo do recomendado.

As 7 dicas para eliminar a gordura da barriga são:

  1. Tomar chá verde.
  2. Fazer exercício todos os dias.
  3. Ter alimentação saudável.
  4. Comer alimentos ricos em fibras.
  5. Consumir alimentos termogênicos.
  6. Massagear a barriga com creme redutor de gordura.
  7. Outros conselhos importantes.

Qual exercício para desinchar a barriga

Melhores exercícios para perder barriga

  1. Corrida.
  2. Aula aeróbica.
  3. Pular corda.
  4. Bicicleta.
  5. Caminhada rápida.
  6. Natação.

Os melhores remédios farmacêuticos para a barriga inchada

  • Sandoz Bem-estar Simeticona.
  • Viridian Aid – Ajuda digestiva de elevada potência.
  • Arkorelax.
  • Casenfibra líquida.
  • Dulcogas.
  • Aquilea Gases com funcho, erva-doce e cominho.
  • Neo Peques.
  • Nutira Forte.

Há diferentes fatores que podem provocar o inchaço abdominal. Por isso, é importante que se avalie a presença de outros sintomas, assim como os hábitos de vida – alimentação e prática de exercícios físicos, por exemplo. Gases: alguns alimentos fermentativos, como feijão e repolho, podem provocar excesso de gases.