Faz mal tomar termogênico todo dia? Verifique isto – Pode tomar termogênico todos os dias


O termogênico deve ser consumido durante o dia, evitando o período noturno e não atrapalhar o sono. A quantidade a ser consumida, vai depender da concentração das substâncias do suplemento dentro das capsulas, líquidos ou na forma em pó, mas na maioria das vezes, são entre 2 a 3 capsulas ao dia.Na literatura científica, encontramos relatos das seguintes complicações associadas ao uso de doses elevadas de termogênicos: hipertensão arterial, arritmias cardíacas, infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral (o chamado AVC ou derrame), ataque isquêmico transitório (a conhecida isquemia cerebral …

Outros termogênicos são indicados tomar um pouco antes dos treinos, quando não treinar, tome próximo desse período e pelo menos 6 horas antes de dormir para não afetar seu sono.

Evite tomar os suplementos termogênicos por muito tempo seguido, pois há o risco de sobrecarregar o organismo. Por isso, faça pausas como tomar o suplemento por um mês e parar por uma semana.

Quantos quilos se perde com termogênico

Essa é a vantagem que o termogênico pode dar a quem busca otimizar o gasto energético, ajudando a perder de 3 a 5kg em um mês".Basicamente, os termogênicos aceleram o metabolismo e a queima das calorias, aumentando o consumo de energia corporal. Para gerar esse efeito, eles agem diretamente sobre o metabolismo celular e transformam o corpo em uma máquina menos eficiente, que produz mais calor e menos energia ao quebrar um nutriente.Posso tomar em jejum Alguns atletas usam termogênicos em jejum como estratégia para acelerar o metabolismo e a quebra de gorduras estocadas em nosso organismo. Mas isso é uma “estratégia” não uma regra, deve ser acompanhada por um profissional qualificado, pois treinos em jejum podem causar hipoglicemia.

Os termogênicos não ajudam no ganho de massa muscular, mas eles podem ser boas opções para aquelas pessoas que além de desejarem a hipertrofia, querem perder gordura corporal ao mesmo tempo.

O que acontece se eu tomar termogênico e não malhar

"O termogênico aumenta a capacidade de desprender calorias e eleva a temperatura interna do corpo", definiu o profissional. O problema começa quando, durante o uso do produto, o resultado não é obtido. "Sem exercícios, o termogênico não ajuda em nada", ressaltou Rocha.Abaixo, elaboramos um ranking com os melhores para te ajudar na decisão de compra:

  • Termogênico Kimera Thermo.
  • Termogênico Integralmédica Therma Pro Hardcore.
  • Termogênico Bodyaction Thermo Abdomen.
  • Termogênico Max Titanium Max Cut.
  • Termogênico Probiótica Thermogenic.
  • Termogênico Sineflex Hardcore.
  • Termogênico Darkness Oxydrol.

Também é fundamental ressaltar que os termogênicos devem ser evitados por alguns grupos de pessoas. Pacientes hipertensos e com arritmia cardíaca não devem usar nenhum suplemento termogênico, uma vez que esses produtos podem acelerar os batimentos cardíacos e elevar a pressão arterial.

Especialista aponta que uso de termogênicos pode fazer perder até cinco quilos em um mês.

Os principais efeitos colaterais são:

  • hipertensão arterial;
  • taquicardia;
  • arritmias cardíacas;
  • vasoespasmo coronariano e infarto do miocárdio;
  • insônia;
  • sensação de calor;
  • problemas gástricos;
  • intoxicação;

Os termogênicos estão entre os suplementos mais populares: sobem a temperatura do corpo, aumentam os batimentos cardíacos e a desidratação das células de gordura para acelerar o metabolismo e potencializar o gasto calórico por até 12 horas.

Qual o melhor termogênico para secar a barriga

Os 9 melhores termogênicos

  • Oxydrol.
  • Thermo Abdomen.
  • Thermo Flame.
  • Kimera.
  • Thermo Energy.
  • 2 Hot.
  • Lipo Super HD.
  • Nutraceutic Thermo.

Especialista aponta que uso de termogênicos pode fazer perder até cinco quilos em um mês.Outro ponto importante é que o termogênico deve ser consumido cerca de 30 minutos antes da atividade física. No entanto, é importante lembrar que esse suplemento pode prejudicar o sono. Sendo assim, as fórmulas que contêm cafeína devem ser ingeridas, de preferência, no período da manhã até o início da tarde.