Como fazer a bola subir? Verifique isto – O que fazer para ficar bom de bola


Confira algumas dicas práticas que você pode aplicar em campo na sua próxima partida.

  1. 1 – Não precisa ser o craque.
  2. 2 – Corra muito.
  3. 3 – Use o equipamento correto.
  4. 4 – Treine fundamentos.
  5. 5 – Jogue para o time.
  6. 6 – Cuide do seu posicionamento.
  7. 7 – Tenha calma.

Faça o movimento do corpo corretamente
Antes de mais nada, você deve saber posicionar o pé de apoio. Ele deve ficar próximo à bola, na lateral dela. Após isso, na hora de efetuar o movimento do chute, leve a perna para trás. Se você quiser efetuar disparos mais potentes, leve a perna o máximo que for possível.

Mire no meio da bola.
Chutá-la ali dará a você controle sobre o chute e também vai gerar muita potência. Chute a bola um pouco abaixo do centro para fazer a bola subir mais. Para dar efeito na bola, chute à esquerda ou à direita do centro.

Exercite o seu cérebro
Não é apenas de chutes, dribles e jogadas ensaiadas que se vive o futebol. Para melhorar suas habilidades em campo, você precisa estimular o raciocínio. Aprender algo novo, exercitar sua memória e aperfeiçoar sua visão periférica são excelentes maneiras de melhorar seu desempenho no esporte.

Como chutar a bola com muito efeito

7:04Clipe sugerido · 41 segundoscomo chutar com efeito ( três formas diferentes pra colocar efeito na bola)É importante aumentar a velocidade gradualmente. É fácil manter a bola próxima ao corpo quando se está caminhando, difícil é fazer isso em alta velocidade. Aumente a velocidade e o vigor de seu treinamento gradualmente, tentando tocar na bola entre 2 e 3 vezes a cada arrancada.Faça exercícios com peso para ter um chute mais forte
Exercícios como agachamento, stiff, levantamento terra, afundo e leg press devem, sim, fazer parte da sua rotina de treinos na academia –tanto para a saúde e desenvolvimento equilibrado da musculatura do corpo quanto para o rendimento na pelada.

Coloque curva na bola
Para isso, o ideal é colocar curva na bola, fazendo-a girar ao chutar com a parte interna do seu pé. Caso o chute seja de longe, você pode utilizar com o peito do pé. E, após chutá-la, movimente a perna em direção à outra em vez de esticá-la à sua frente.

Porque eu sou tão ruim no futebol

Seu problema é a falta de condicionamento físico. E isso não se melhora apenas jogando futebol uma vez por semana. Se fosse simples assim, os jogadores profissionais não precisariam fazer academia, por exemplo. Os treinos sempre são divididos em técnicos e táticos como também em condicionamento físico e cardiovascular.3) Treine sozinho
Bata a bola no muro até cansar. Crie obstáculos em uma área livre, pode até ser cadeiras ou qualquer coisa e fique correndo de lá para cá, driblando. Ou até fazendo algumas embaixadinhas. Lembre-se de que com perseverança, os resultados aparecerão uma hora ou outra.Kickerball – Bola Cor de Laranja, Kicker Ball é a bola perfeita para levar ao parque e dar alguns toques com amigos e familiares. O desenho em segmentos hexagonais da cobertura da bola faz com que seja diferente, pois marca um caminho curvo para chutar grandes penalidades e faltas como um crack.

Basicamente, para enganar o oponente, o Messi dá um passo falso em uma direção, finta e dribla para o outro lado com a parte externa do pé. Aproxime-se do adversário vagarosamente. O Messi faz com que o adversário avance e o obriga a se atrapalhar e cometer um erro antes de seguir pelo espaço que se abriu.

3:19Clipe sugerido · 59 segundosDribles do Neymar (como driblar igual o Neymar) dribles fáceis de aprender

Como correr mais rápido: 10 dicas de treino para te ajudar a correr mais rápido e ir mais longe

  1. Teste o tempo RUN.
  2. Comece com um treino de força.
  3. Alongue-se diariamente.
  4. Experimente o treino intervalado.
  5. Comer antes do treino pode fazer diferença.
  6. Treine seu core.
  7. Defina suas próprias metas.
  8. Não se esqueça dos dias de descanso.

Como ganhar explosão nas pernas

Para conquistar a explosão muscular – Algumas técnicas, quando associadas ao treinamento regular, contribuem para o desempenho do praticante: "Treinamento de distância mais curta, mas com uma velocidade acima do normal do corredor, mais conhecidos como "tiro", trabalho com cargas em séries curtas na musculação, …5:12Clipe sugerido · 58 segundosComo turbinar o seu chute: exercícios para chutar melhor e mais rápido …Sinal 01 de que você precisa melhorar seu futebol: termina o jogo acabado. Essa é o primeiro sinal de que você precisa melhorar o seu futebol: você até começa o jogo bem, acompanha a equipe, está sempre nas divididas, corre de um lado para o outro no campo… O problema é que ritmo dura apenas 15 minutos.