É melhor correr em jejum ou não? Verifique isto – Qual a vantagem de correr em jejum
Fazer atividades físicas em jejum não é uma boa ideia para melhorar os resultados de atletas amadores. Na verdade, a insuficiência de glicogênio restringe a duração e a intensidade do treino.Para quem tem o objetivo de melhorar a performance na corrida, o ideal é que o treino aeróbico seja realizado antes da musculação. O desempenho […]

Facebook
YouTube
Twitter